本能でやせる究極の簡単ダイエット！

おなかいっぱい食べてやせる方法

最終章究極の食べ方でダイエット

■究極の食べ方

ダイエットを頑張っている人が、つい食べすぎてしまう原因には、
「絶対にたくさん食べてはいけない。
とにかく食べる量を減らさなければいけない。」
と思っているから余計に快感が強まってしまうというものがあります。
「何々してはいけない」
と頭でわかっているからこそ、それがより強い快感をもたらし、
それにはまってしまうのです。

「食べたければ、自由に食べればいい。」
と思っている人は、別にそんなに強い快感は感じません。
「絶対にたくさん食べてはいけない。」と強く思っているからこそ、
たくさん食べてしまう快感は強烈になるのです。
この魅力にはまっているから、たくさん食べてしまうのです。
はっきりいって、これ以上強い快感を感じる食べ方はないでしょう。
「絶対に食べすぎてはいけない」と強く思いながら、
食べすぎてしまうというのは究極の食べ方だったのです。

この食べ方はやせるためには最低だけれど、
快感を得るためには最高となります。
こういう食べ方はやめようと思っても、
意思の力だけでは、なかなかやめられるものではありません。

やめようと強く思えば思うほど快感が強くなってしまうからです。
ダイエット依存症になってしまうのも、
むしろ当然だったのだなあと感じています。
あらためて、精神力に頼るダイエットは怖いものだと感じてしまいます。

ここまで、長い文章を読んでいただきありがとうございました。

★まとめ・頑張らないことで、食べることへの執着心を高めない。
・空腹感を感じたら、好きなものを満腹感を感じるまで食べてよい。
・特に運動はいらない。
・満足感・幸福感を高めるために、甘いものを食べること。

以上で終了です。
心より応援しておりますが、決して頑張らないでください。
頑張らないで、やせてください。

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