本能でやせる究極の簡単ダイエット！

おなかいっぱい食べてやせる方法

第3章本能との対話

■最初に言いたかったこと

ここまで読んでくれた方にならば、
世の中の常識とはかけ離れていることを言っても、
真剣に聞いてもらえるだろうと思います。
そこで、あらためて、本当は最初に言いたかったこと
をまとめてみたいと思います。

「ダイエットは努力してはいけません。
苦しいダイエットをしても長期的にはやせられないのです。
なぜならば、やせるために最も大切なことは、
食べることへの執着心を下げることなのに、
頑張るダイエットをすると、
逆に食べることへの執着心がどんどん強まってしまうからです。」

「どれだけ頑張っても長期的にはやせられないのは当然だったのです。
本当にやせたいならば、食欲と戦うことをやめなければいけません。
すなわち、頑張るダイエットをやめるべきなのです。」

「頑張るダイエットをやめて、
やせている人とまったく同じように、ふつうに食べるべきだったのです。」

ふつうに食べるとは、カロリー計算などはあまりせず、
自分の体からの信号にしたがって食べたいものを自由に食べるということです。

「ふつうに食べる」＝「頑張らないダイエット」をしてもらいたいのです。
してもいいダイエットは、「一生、余裕で続けられるダイエット」だけです。

top　 next >>